기억의 스케치북
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‘덜 짜고, 덜 달게 먹기’ 위한 꿀팁은?기억의 스케치북 2024. 1. 26. 11:53
우리나라 국민은 WHO 권고기준보다 1.5배 많은 나트륨을 섭취하고 있고 어린이·청소년 3명 중 1명은 당류 1일 권고기준을 초과하여 섭취하고 있어요. 알고 계셨나요? 식약처에서는 국민의 건강한 식생활에 도움을 주기 위해 「나트륨·당류저감 표시기준」을 마련하고 나트륨· 당류 줄인 제품을 개발하도록 기술 지원하고 있어요. 「나트륨· 당류 저감 표시기준」에 따라 아래 적용대상 품목은 나트륨·당류 함량의 평균값 보다 10% 또는 자사유사제품 보다 25% 이상 줄이면 ‘덜’, ‘감소’, ‘줄인’, ‘라이트’ 등의 문구를 제품에 표시할 수 있어요. ’23년 식약처의 기술 지원 사업을 통해 개발된 저감 제품은 편의점, 마트, 온라인몰에서 보실 수 있어요. 나트륨·당류 함량이 높은 원재료 사용을 줄여 시중 유통되는 ..
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코로나19 위기 단계 조정 로드맵기억의 스케치북 2023. 3. 30. 13:24
’20.2월 이후부터 약 3년째 ’심각’ 단계를 유지하며 방역· 의료 전 분야에서 범부처 및 지자체 역량을 결집하여 대응 ▪ 오미크론 이전 : 바이러스 불확실성이 높고 대응 수단이 부족한 상황에서 3T 전략을 통해 감염 확산 억제 및 피해 최소화 ▪ 오미크론 이후 : 오미크론 변이 특성에 따라 감염 통제보다는 위중증·사망 최소화를 목표로 대응 패러다임 전환 기본 방향 ➊ 질병 위험도 하락과 그간의 경험으로 성숙된 사회적 인식을 감안, 일반 지역사회는 ‘자율’ 및 ‘권고’ 기조로 완전 전환 ➋ 일반의료체계 내 코로나19 진단·치료 체계 완전 흡수 및 보다 안전한 호흡기 감염병 진료를 위해 의료 대응 역량 강화 ➌ 건강 피해 최소화를 위해 치명률이 높은 고위험군 보호 체계 유지 ➍ 감염병 재난 대응을 위해 ..
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기억반 (치매극복반) 수료식기억의 스케치북 2019. 7. 3. 14:32
4월 개나리 벚꽃과 함께 시작했던 기억반과정이 3개월 일정을 마치고 수료식을 맞이하게 되었네요 색색 풍선과 꽃으로 교실을 장식하고, 3개월 동안의 작품 전시로 교실은 한껏 잔칫날 분위기를 뽐내고 있네요. 3개월 동안 치매예방운동법을 시작으로 반짝활짝뇌운동(현실인식훈련,인지훈련치료,회상치료,인지자극치료,음악치료)이 요일별로 진행되었고, 기억반에 등교해서는 각자의 파일과 만다라 그리기 파일을 가져다가, 자리에 앉으셔서 주5일 12주를 하시다 보니 어느새 한권이 되었네요. "태어나서 이런학교는 처음이야"하신 김 여사님 (당뇨치료중인 분으로 급성 뇌출혈 발생후 혈관성 치매 진단) 말씀이 떠오르네요. 일찍 사별하시고 슈퍼를 운영하였고 , 치매진단후 힘든상황에 있다가 ,기억반에 입학하여 3개월동안 다니시면서, 몰랐..
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집에서 할 수 있는 인지활동이 있나요?기억의 스케치북 2019. 6. 12. 11:05
기억반 어르신들이 4월에 입학하여 벌써 3개월이 가까워지고 있는데, 규칙적인 생활이 어느 정도 자리를 잡고 가정에서 생활도 활기가 있다고 가족분들과 말씀하실정도로, 변화가 눈에 뜨게 되었다. 이제 6월말 기억반 수료 후에는 집에서 인지활동을 해야는데 벌써부터 걱정이라는 가족분들을 위해 집에서 할수 있는 인지활동에 대해 알아보도록 할게요 치매진단을 받고 인지활동형 방문요양서비스를 신청하여, 이용하는 경우에 요양보호사가 집으로 와서 인지활동을 해주는 경우에 적응을 잘하시면 문제가 없지만, 낯을 가리거나 심적부담을 느끼는 경우도 있을 수 있어서 보호자가 먼저 노인장기요양보험 사이트의 인지활동형 e-book을 다운로드하거나, 지자체 광역치매센터에서 발행하는 인지활동 프로그램을 참고하여, 인지활동에 대해 미리 알..
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치매가족과의 의사소통법! 나-전달법기억의 스케치북 2019. 6. 7. 08:50
오늘의 치매가족교육 주제는 ^이렇게 대화해보세요^입니다. 가족교육이 시작되고, 3회 정도 지나니 , 치매가족분들의 대화가 늘어나고, 공감대가 생기면서 가족교육이 더욱 풍부한 대화의 장이 되어가고 있네요~~ 치매 환자와의 의사소통이 어려운 이유는 1. 단어 선택 어려움 '그 단어가 뭐더라' 2. 유창성 저하 '그러니깐..... 그게 음........' 3. 이해력 저하 '무슨 말 이야? 알어들을 수가 없네' 언어적 문제와 비언어적 문제 청력 저하 '또 귀에서 윙~소리가 나네. 작은 목소리는 점점 들리지 않아' 낮은 집중력 '아이고~ 지루해 언제 끝나...' 기억력 문제 '내가 무슨 말을 하고 있었지, 정서적 문제 '말하고 싶지 않아 난 바보가 되었어 날 혼자 내버려둬!' 치매 어르신과의 대화가 이렇게나 어..
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치매도 유전이 되나요? 치매 치료제를 미리 먹을수는 없나요?기억의 스케치북 2019. 6. 2. 07:50
오늘 치매가족교육에서는 많이 궁금해하는것 중 하나인 치매 유전? 가족력에 대해 알아보는시간을 갖도록하겠습니다. 치매 ,이런 게 궁금해요! 30대 딸의 질문입니다. 60대 중반의 어머니가 만성질환이 있고 치매가족력이 있는데, 치매약을 미리 먹어야 할까요? 알면 힘이되요! 치매의 원인질환중 70% 가까이를 차지하는 알츠하이머병중 대부분(95%) 을 차지하는 후발성 치매(LOAD)는 멘델법칙(Mendelian law) 에 따라 **멘델 법칙 멘델이 완두콩을 이용항야 7가지 형질에 대한 잡종실험에서 발견한 유전법칙이다 유전되지 않지만 형제자매에서 치매가 있으면 치매로 이환될 확률이 2배 정도 높은것으로 파악되고 있습니다. 현재까지 알려진 유일한 유전적 위험인자는 ApoE 유전자 타입으로 ApoE는 세 가지 동형..
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치매가족상담 '알면 힘이 돼요!' 계속 무엇인가 먹으려 해요기억의 스케치북 2019. 5. 9. 11:55
어제에 이어서 치매가족 상담을 소개할까 합니다. 가족상담은 주로 Q&A 방식으로 이루어집니다. 치매가족 자조 모임이 진행되면서 서로의 친밀감이 높아지면 가족분들이 서로를 상담하고 위로하고 위로받는 자리가 되기도 합니다. 첫 번째 상담입니다 상담자: 큰며느리(50대) 대상자: 아버지(84세, 치매 2년 , 당뇨) 주요 질문:식사를 하고 난 뒤 얼마 되지 않아 또 밥을 달라고 조르고 지나치게 많이 먹으려고 합니다. 당뇨가 있어 혈당조절이 잘 안 되는 상황인데 계속 드시려는 욕구가 강해 어떻게 하면 좋을까요? 치매, 이런 게 궁금해요! 어버님은 치매를 진단받고 2년 정도 되셨고 도시에서 살면 답답하다고 한사코 자녀들과 같이 사는 것을 거부하셔서 시골에서 혼자 지내시고 있었습니다. 점점 약 복용도 못하셔서 약이..
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가장좋은 치매치료-가족의 사랑과 함께기억의 스케치북 2019. 5. 8. 10:26
어버이날인 오늘 치매가족분들에게도 가족의 의미를 다시 한번 생각하게 되는 하루가 되리라 생각합니다. 가족은 하나님이 다 보살피지 못하시니 서로 더욱 사랑하라고 만드신 묶음의 단위라는데 나이가 들면서 더욱 실감하게 되고 , 최근 즐겨보던 '아저씨' 드라마 대사를 인용하면 아무도 안 볼 때 쓰레기통에 처박아버리고 싶은 게 가족, 이라고 하지만, 말하지 않아도 표현하지 않아도 서로 이해하고 사랑하는 것도 또한 가족인 것 같습니다. 기억반 어르신의 가족분과 지역사회 치매가족을 대상으로 한 달에 한번 치매가족 자조모임을 하게 되는데 감동사례가 있어서 소개할까 합니다. 참여자 중 젊은 딸이 60세 이전에 치매진단을 받은 엄마의 사연을 담담하고 진중하게 꺼내는군요. 1년 전부터 의부증, 공격성, 배회, 망상 증상이 ..