지금 당신의 손은 깨끗한가요?

어제는 109세 어머니를 모시고 80세 아들이 고혈압 진료차 방문하셨다

(아들 손을 꼭 잡은 할머니는 휠체어 보행을 하시며, 눈을 감은 채로 아들을 통해 의사소통을 하시는 형편이셨다)

별일이 없는 한 우리도  100세 넘어 생존할 거라 생각하니,

건강하게 100세를 준비해야겠다는 생각과, 건강을 위한 하루하루 생활을 챙겨보게 되네요.

 

일상생활에서 손 씻기를 실천하고 있지만 과연 제대로 씻고 있는 것일까?

많은 감염병을 예방할 수 있는 가장 쉽고 효과적인 방법이 ‘올바른 손 씻기’이다. 손만 잘 씻어도 설사질환(세균성 이질, 장티푸스 등)을 약 30% 줄일 수 있고, 감기, 인플루엔자 등 호흡기 질환 발병률은 약 20%로 줄일 수 있다.

특히 면역체계가 약한 사람들의 설사질환을 약 60% 예방할 수 있는데 올바르게 손을 씻지 않으면 상당수의 세균이 손에 남아있어 질병에 노출될 수 있으므로 손 씻는 시기와 방법을 잘 익히는 것이 매우 중요하다. 그 구체적인 방법을 알아본다.

손 씻는 시기

- 화장실 이용 후
- 음식을 먹기 전·후
- 음식 준비할 때(생고기, 가금류 등 접촉 후)
- 아픈 사람을 간병할 때
- 기저귀를 갈거나, 화장실 다녀온 아이를 닦아준 후
- 베인 상처나 창상을 다룰 때
- 코를 풀거나 기침, 재채기 후
- 쓰레기를 취급한 후
- 동물, 사료, 동물 관련 폐기물 등에 접촉한 후
- 애완동물 접촉, 먹이를 준 후

올바른 손 씻기 방법

손은 비누로 30초 이상 꼼꼼하게 손 씻기 6단계를 잘 준수하여 닦아야 한다.

<자료제공=질병관리본부>