홈트레이닝
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‘코로나19’ 극복 ‘생소한 운동’ 2회 <수건편>건강관련 제도 소개 2020. 6. 29. 13:53
‘코로나 19’가 쉽게 잠잠해질 것 같지 않은 요즘. 집, 사무실 등 일상생활에서 자주 사용하는 ‘생활 소품’을 활용한 ‘생소한 운동’을 정책브리핑과 임은정 트레이너가 함께 3회에 걸쳐 시리즈로 소개해드립니다. ‘생소한 운동’ 두 번째 소품은 ‘수건’입니다. 욕실에서 세수, 샤워 후에 닦는 용도로 알았던 수건이 어떻게 운동기구로 변신하는지, 궁금하지 않으세요? 그렇다면 지금 바로 확인해보시지요 www.korea.kr/newsWeb/resources/attaches/2020.06/26/b951cfcc73d4b0a14a4d29e74e914d7b.mp4 재생 버튼을 누르시면 동영상이 재생됩니다. 수건을 팽팽히 잡아당기는 자세만으로도 어깨의 정렬을 바로 잡을 수 있어 바른 등 자세를 유지하는 데 도움이 됩니다...
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‘코로나19’ 극복 ‘생소한 운동’ 1회 <의자편>건강관련 제도 소개 2020. 6. 29. 10:21
코로나 19 속에서 우리는 일상이 자유롭지 못한 요즘 ,직장이나 집에서 해보면 좋을 것은 운동이 있어서 소개합니다. 생소한 운동법1회는 집에서 쉽게 발견할 수 있는 생활 소품인 의자를 활용한 운동입니다. 재생버튼을 누르시면 동영상이 재생됩니다. www.korea.kr/newsWeb/resources/attaches/2020/06/19/a2a3fcdbbf75e9397cba7b3989a2a9fc.mp4 ‘코로나 19’가 쉽게 잠잠해질 것 같지 않은 요즘. 집에서 주로 어떤 활동을 하고 계시나요? 생활 속 거리두기 기간이라 별다른 활동을 하고 있지 않다면, 정책브리핑과 임은정 트레이너가 함께 소개하는 코로나 극복하는 ‘생소한 운동법’으로 건강한 시간을 보내시길 바랍니다. 근력운동 시 의자를 이용하면 보다 안정..