눈건강
-
눈 건강 지키는 예방 및 운동법건강관련 제도 소개 2020. 2. 6. 11:06
스마트폰과 PC 이용률이 높아짐에 따라 안경을 쓰는 연령대도 점점 낮아지고, 눈이 침침해지거나 젊은 노안과 안구건조증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 정기적으로 1년에 한 번씩 스케일링하기 위해 치과를 가듯이 안과 질환을 미리 예방하기 위해서는 정기검진을 통해 조기 발견, 치료하는 것이 중요하다. 눈 건강을 지키기 위한 예방 및 운동법을 자세히 알아본다. 눈 건강 지키는 예방법 1. 외출 후 손발 및 몸은 청결하게 씻는다. 눈에 잘 보이지는 않지만 우리 몸에 묻은 먼지와 세균을 씻어내는 것이 중요하다. 2. 선글라스나 보호 안경을 착용한다. 눈은 장시간 자외선에 노출되면 난시를 초래할 수 있으며, 안구건조증이 더 심해질 수 있다. 3. 눈 비비는 습관을 없앤다. 눈을 만지거나 비비는 습관은 각막이 손상될..
-
눈 건강에 좋은 슈퍼푸드: 헤마토코쿠스 -아스타잔틴건강관련 제도 소개 2020. 1. 29. 13:48
아스타잔틴(Astaxant)합성에 의한 아스타잔틴의 구조는 1975년 기술되었다 아스타잔틴은 랍스타나 꽃게, 가재 등 갑각류를 찔 때 붉게 변하는 성분을 말한다. 조류, 연어, 랍스터, 새우 등의 해양생물에 들어있는데요~ 이것은 평소에는 녹색을 띠다가 주변 환경이 변하면 위기를 느끼고 색이 붉어지는 것이라고 해요. 이 아스타잔틴은 현존하는 항산화제 중 가장 강력한 항산화제라고 하는데요~ 주요 항산화 성분들과 비교해보면 비타민E의 14배 , 베타카로틴의 54배 , 비타민C의 65배나 된다고 하네요. 2005년 일본 임상안과학회지에서는 한달간 아스타잔틴을 6g씩 매일 섭취한 사람의 눈 피로도가 54% 감소했으며 눈 조절력도 크게 개선되었다고 합니다. 0.1 미리의 크기도 안되는 작은 미생물 헤마토코쿠스 슈퍼..