오일풀링에 사용하는 오일
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오일풀링(oil-pulling)'이란 ?건강관련 제도 소개 2019. 9. 15. 17:39
요약 오일풀링(oil-pulling)'이란 공복 상태에서 식물성 압착 오일을 한 숟가락 정도 입안에 머금고 15~20분간 가글한 뒤 뱉어내는 구강관리법을 지칭한다. 본문 식물성 압착 오일을 입안에 15~20분간 머금고 가글한 뒤 뱉어내는, 인도의 아유르베다식 요법이다. 방법 1.공복상태(식전이나,자기전) 에압착식 오일 반스푼(입안에서 침과섞이면서양 증가됨)을 입에 넣는다. 2. 가글하듯 입안과입몸 구석구석을 가글한다(기름을 삼키지않도록 주의) 3. 기름이 걸쭉해질때까지 5분이상,점차시간 늘려 가며 가글한후 오염방지를 위해 오일은 휴지에싸서버린다. 4. 양치로 마무리한다. 효과 구강 내의 세균 및 독소용성 물질로 이루어져 있는데, 식물성 오일은 물에 씻겨 나가지 않는 이러한 독성물질을 녹여내는 작용을 한다..